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秋季吃水果的注意事項

文章分類:生活常識 作者:曉宇網址導航編輯整理 來源:互聯網 發表時間:2015/9/15 16:27:45 推薦給朋友
  秋分過後,天氣逐漸轉涼,早晚溫差增大,人體容易遭受各種疾病侵襲,因此須從飲食等方面加以注意。專家提醒,有些美味的瓜果吃多了會損傷脾胃,要適可而止。
  雲南省健康教育專家熊世傑說:“夏天吃西瓜是消暑的,在特別炎熱的時候,有的人一天甚至要吃幾個;進入秋天後如果吃多了,很容易發生嘔吐、腹痛或腹瀉等症狀,這意味著你的腸胃已經有所損傷。
因爲,秋天人的脾胃大多處于虛弱狀態,加之天氣轉涼,吃多了陰寒性質的瓜果,腸胃自然會不舒服。”
  專家介紹:蘋果富含多種維生素和鉀,不但對心血管疾病患者有益,還可止瀉;梨潤肺、消痰止咳;菠蘿利尿,對腎炎、高血壓患者有益;柑橘鎮咳潤肺、健胃;葡萄益氣補血、健胃利尿;柿子去煩生津、潤肺化痰、澀腸止瀉……這些水果可以多食用。
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